DÍA

PRIMER PLATO

SEGUNDO PLATO

PAN

POSTRE

CALORIAS

PROTEINA

GRASA

HIDRATOS

Miércoles-1

Emblanco con verduras

Pollo al curry con champiñón y arroz

Integral

Fruta

712

15,2

28,1

56,7

Jueves-2

Cocido de berza

Lomo de merluza al horno con ensalada

Blanco

Fruta

753

15,5

20,1

58,9

Viernes-3

Cazuela de patatas con choco

Tortilla liada con queso y menestra

Integral

Yogurt

682,7

13,7

26,2

57,8

Lunes-6

Crema de tomate

Albóndigas en salsa con menestra

Integral

Fruta

710

15,2

28,2

55,7

Martes-7

Lentejas con verduras

Cinta de lomo con patatas

Blanco

Fruta

695

15,8

29,2

55,1

Miércoles-8

Cazuela de patatas con macro

Tortilla de verdura y pavo con ensalada

Integral

Fruta

682

13,8

27,3

58,9

Jueves-9

Macarrones a la boloñesa

Judías verdes con huevo y atún

Blanco

Fruta

682

13,8

27,1

58,7

Viernes-10

Paella de arroz

Empanadilla con pipirrana

Integral

Yogurt

673,7

13,2

30,7

56,1

Lunes-13

Sopa de picadillo

Pinchitos de pollo con ensalada

Integral

Fruta

697

15,5

29,2

55,1

Martes-14

Crema de calabacín

Filetes rusos con patatas cocidas

Blanco

Fruta

669,6

13,1

34,4

51,5

Miércoles-15

Espirales a la napolitana

Fritura variada con ensalada

Integral

Fruta

694,2

15,2

27,9

53,2

Jueves-16

Potaje de garbanzos

Huevos revueltos con champiñones

Blanco

Fruta

674

13,8

28,2

58,7

Viernes-17

Sopa de viña ave

Dorada al horno con verduras y patatas

Integral

Natillas

683,7

13,9

27,2

58,8

Lunes-20

Macarrones a la napolitana

Merluza en adobo con ensalada

Integral

Fruta

646,8

12,7

28,6

58,8

Martes-21

Sopa minestrone

Canelones con coliflor al pimentón

Blanco

Fruta

688,7

12,7

30,6

56,7

Miércoles-22

Lentejas

Tortilla de patatas con ensalada

Integral

Fruta

710

15,2

27,2

56,3

Jueves-23

Crema de apio

Goulash

Blanco

Fruta

695,2

11,3

31,3

56,6

Viernes-24

Cazuela de arroz con pollo y calamar

Nuggets con ensalada

Integral

Yogurt

711

15,1

28,2

56,7